別總刷手機，你還可以做這幾件事，讓自己更充實

不知道你是否發現，在我們身邊，有很多“低頭族”。你會發現，每天24小時，他們幾乎每天有三分之二低著頭，在玩手機。特別是每年春節聚會時，他們都專注于玩手機，沒有認真去傾聽別人講話，去聊天。

科技的發展，手機確實一個偉大的發明。到如今，幾乎一人一機，非常普遍。

特別是一個人的時候，用手機聊天、泡劇，也幾乎成為人們用手機的基本方式?？梢哉f有了手機，我幾乎沒怎么用過電視、電話。吃飯、上廁所、睡覺前、聽別人說話時，你都會發現自己變成“低頭族”依舊在玩著手機。慢慢地，你會發現你會被手機抓走，時間也在不知不覺中流逝。

一個人獨處的時候，往往是自己增值的最佳時機。少玩手機，多花點時間，做自己喜歡的事情，然后悄悄驚艷所有人。

那么，獨處不玩手機，有什么可以做的的呢？

01.嘗試做自己感興趣的事

蔡永康曰：15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。面對一件開始喜歡的事情，可是當開始做時你覺得麻煩，越堅持，后來就越可能錯過讓你動心的人和事。

有人會說自己沒什么興趣愛好，況且現在年紀大了，也沒什么精力了，每天圍著鍋臺圍著孩子已經夠累了，哪里談得上興趣。所謂的興趣愛好：例如寫作、畫畫、收納、舞蹈、拍攝、手工等。不一定要很精通，但自己一個人時，我也能夠做。例如我喜歡尤克里里，我學了一段時間后，一個人時，我能自娛自樂。而且對于那些有寶媽，自己努力學習，也能激勵孩子更加努力去學習。

02.收拾整理家里

我有一個一直保持下來的習慣，每周內，不管我把家里弄得多臟，周末一個人，得把家里收拾一番，不用太干凈，至少整潔看起來舒服。

古人云：一屋不掃，何以掃天下。一個人的時候，放下手機，把自己的家里打掃一番，你會發現，你會換種心情。

如果刷一天手機，到晚上你會發現自己什么也沒做，日子過得很空虛。

03.泡圖書館｜圖書角

我剛來廣州時，因為人生地不熟地，每個周末不知道去哪里。那時的我，很喜歡泡樹德生活館、圖書館、購書中心。拿起一本書，泡一杯咖啡，我就能呆上一整個下午。

每一次看到書架上的小靈精時，我都感覺到特別美好。

慢慢地，我也養成了一種習慣，閑時放下手機，好好讀一本書。即使畢業已經10年多了，每天晚上下班后的2個小時是自己讀書時間。當你讀書時，你能夠心情氣和，也能不斷吸收新的知識。

04.給自己做一頓飯

畢業后我在互聯網工作了好幾年，那時每天加班得多，每天中午、晚餐，我都跟快餐度過。每天干得多，吃得不健康，有段時間，我生了很長的病。

后面我換了工作，從事了教育行業。每天中午飯堂后，晚上下班早，我都會給自己做飯。少了外賣、快餐，吃上自己煮的飯菜，真是美滋滋的。外賣大多咸、油不衛生，自己煮雖然花費了一些時間，自己煮飯技術一般，可是每次都能光盤，特別滿足。

05.去運動吧

去運動，去出汗！一個人的時候，放下手機，去公園里跑步溜達幾圈，出出汗，你會發現連呼吸都變得通暢。一雙運動鞋，一個自己，就能開啟一個運動，可以說，跑步，是最廉價的運動了。

我的身子骨比較硬朗，在老姐的建議下我練了3年的瑜伽，現在感覺人柔韌性好了許多，走路也不彎腰駝背。

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